In Bildungseinrichtungen wie Kitas und Schulen
Der Alltag kann manchmal nicht nur für Erwachsene hektisch und stressvoll sein, sondern auch für Kinder und Jugendliche. Früh zu lernen, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, ist eine wichtige Fähigkeit für das gesamte Leben.
Foto: Lichtgut/Max Kovalenko
Was ist ZEIT FÜR MICH?
ZEIT FÜR MICH ist ein Angebot für Kinder (ab zwei Jahren) und Jugendliche, das ihnen die Möglichkeit gibt, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen, die Freude an Bewegung, Kunst und Musik zu entdecken und Fähigkeiten zur Stressbewältigung- und Regulation zu entwickeln.
In einer Einheit haben Kinder und Jugendlichen die Wahl, aus den KARTEN DER MÖGLICHKEITEN Aktivitäten selbst auszusuchen. Dies kann
- Yoga z.B. mit Musik, Tüchern, Luftballons, Lachyoga, Tennisbällen, zu zweit
- Klangschalenmassage
- Lieder aus aller Welt singen & musizieren
- Meditation- und Konzentrationsübungen
- Erzählrunden
- Fantasiereisen
- Sorgenpüppchen
- Erlebnisbilder malen
- Massagekreise
- Geschichten und Hörbücher hören und lesen
- Mandalas malen & legen
- Traumfänger basteln
- und viele weitere entspannende und kreative Elemente umfassen.
Darüber hinaus bietet ZEIT FÜR MICH auch die Möglichkeit, individuelle Schwerpunkte festzulegen, welche regelmäßig in den Einheiten integriert werden können.
Am 7. Dezember 2024 ist ein Artikel über ZEIT FÜR MICH und Yoga für Kinder in der Stuttgarter Zeitung erschienen.
Welche Vorteile bietet ZEIT FÜR MICH?
Für Bildungseinrichtungen ist ZEIT FÜR MICH ein zusätzliches Angebot, um pädagogische Fachkräfte zu entlasten, die (Betreuungs-)Qualität zu steigern, die Zufriedenheit der Mitarbeitenden zu erhöhen, sowie glücklichere und entspanntere Kinder und Jugendliche zu erleben. Durch das Angebot unterstützen Bildungseinrichtungen das psychische und körperliche Wohlbefinden von Kindern und Jugendlichen – und schaffen zugleich Räume für kreatives Gestalten, musikalisches Erleben und persönliche Entfaltung.
Für pädagogische Fachkräfte, ist ZEIT FÜR MICH eine temporäre Entlastung. Die Zeit während dem Angebot kann für Vorbereitung, für Zeit am Kind (sprich einen besseren Kind-Fachkraftschlüssel) oder Regeneration genutzt werden.
Für Kinder ab 2 Jahren begleitet ZEIT FÜR MICH dabei, Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden, Freude an Bewegung zu entwickeln und erste Strategien zur Stressbewältigung zu erlernen.
Mit ZEIT FÜR MICH sind Kinder und Jugendliche optimal vorbereitet, um die Herausforderungen des Alltags erfolgreich zu bewältigen.
Hintergrund
Während meiner langjährigen pädagogischen Berufslaufbahn konnte ich in den unterschiedlichsten Bildungseinrichtungen (Kita, Schule, offene Kinder- und Jugendarbeit) erleben und beobachten, dass:
- kaum Rückzugsräume für Kinder vorhanden waren
- Kinder unruhig waren, unter Stress litten und hyperaktiv waren
- ein hoher Fachkräftemangel herrscht
- pädagogische Fachkräfte an ihren Belastungsgrenzen arbeiten
- sie dadurch an Stress leiden, krank werden und arbeitsunfähig werden (kurz-, mittel- oder langfristig)
- oft deshalb nur betreut wurde und nicht qualitativ gearbeitet werden konnte.
Die wissenschaftlichen Erkenntnisse belegen, dass Kinder und Jugendliche in unserer Gesellschaft zunehmend unter Leistungsdruck leiden, was ihre psychische und physische Gesundheit beeinträchtigt. Ein belastendes Familienumfeld sowie die beschleunigte und digitalisierte Lebenswelt tragen zusätzlich zu den Herausforderungen bei, mit denen junge Menschen konfrontiert sind, und erschweren ein gesundes Aufwachsen. Die COVID-19-Pandemie hat diese Situation weiter verschärft, indem sie das Gefühl der Unsicherheit verstärkt und den Zugang zu sozialen Interaktionen und Bewegungsmöglichkeiten eingeschränkt hat. Infolgedessen erleben viele Kinder und Jugendliche Unwohlsein, Stress, Ängste und einen Mangel an körperlicher Aktivität, aber auch zu wenig Raum für kreatives Gestalten und musische Ausdrucksmöglichkeiten, was langfristige negative Auswirkungen auf ihre Entwicklung und ihr Wohlbefinden haben kann.
Genau hier setzt das Angebot ZEIT FÜR MICH an:
Das Ziel von ZEIT FÜR MICH ist es, sowohl Kindern und Jugendlichen als auch pädagogischen Fachkräften eine wertvolle Auszeit zu bieten, um Stress abzubauen, das Wohlbefinden zu fördern und die Betreuungsqualität zu steigern. Für Kinder und Jugendliche soll das Angebot Bewegungsfreude und Fähigkeiten zur Stressbewältigung vermitteln; zugleich wird ein Raum geschaffen, in dem Musik, Malen und kreatives Gestalten eine zentrale Rolle spielen, sodass die Kinder und Jugendlichen auch ihre künstlerischen und musischen Fähigkeiten entfalten können. Es ermöglicht Fachkräften, sich zu regenerieren und sich besser auf die individuelle Betreuung und Begleitung der Kinder zu konzentrieren. Insgesamt zielt ZEIT FÜR MICH darauf ab, eine positive und unterstützende Umgebung zu schaffen, die das persönliche, kreative und soziale Wachstum aller Beteiligten fördert.
Interesse geweckt? Melde dich bei mir, wenn du selbst Mutter oder Vater bist und möchtest, dass ZEIT FÜR MICH in der Einrichtung deines Kindes stattfindet. Vielleicht bist du selbst Pädagogin/Pädagoge oder Einrichtungsleitung? Dann vereinbare noch heute ein kostenloses, persönliches und unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir!
Sei dabei und mache die Welt mit ZEIT FÜR MICH zu einem schöneren Ort!
SIDDHI YOGA 
